フィンランド発祥のノルディックウォーキングは専用のポールを使用することで全身の90％もの筋肉を使うフィットネス効果の高いスポーツです。通常の徒歩より消費カロリーは高く、膝への負担も少ないため、正しい姿勢やダイエット、美容効果も抜群。...